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Stage Rentrer dans la Confiance en soi

Santé

Le samedi 12 janvier 2019

Public : Grand public

RESPIRER

Savez-vous que récupérer la respiration abdominale est indispensable pour digérer les tensions nerveuses et émotionnelles, sortir de la peur et rentrer dans la confiance en soi?

Au Programme :
Comment digérer les tensions nerveuses et émotionnelles accumulées dans le haut du corps?
Respirer - Soulager la tête - Dissoudre les tensions au niveau du cou - Faire descendre les tensions vers le bas.

Créer la confiance et vivre des moments d'intégration.

 

La respiration abdominale aide à récupérer une bonne digestion, une bonne irrigation sanguine des organes internes et un bon retour veineux dans les jambes sans abimer le périnée.

 

Quand il y a manque d'énergie ou bien excès dans certaines parties du corps, les équilibres vitaux sont déstabilisés.

L'activation du système nerveux parasympathique représente un objectif majeur dans la prévention de la santé car elle est la base du calme et du relâchement indispensable pour restaurer l'expérience du Bien-Être et sortir de la peur.

L'activation du système nerveux parasympathique correspond à un processus profond de ralentissement général des fonctions de l'organisme. Le rythme cardiaque et l'activité respiratoire sont ralentis et la tension artérielle diminuée. La fonction digestive est favorisée. Ce ralentissement profond permet au processus de guérison de s'accomplir.

L'objectif de cette journée :

Cette journée de développement personnel vous propose de cultiver la confiance en soi, d’expérimenter et de restaurer l'expérience profonde du Bien-Être pour créer un espace sans peur et commencer à s'orienter correctement dans ses projets de vie.

 

Les pratiques et les techniques abordées :
Vous expérimenterez un travail intégrant le niveau cognitif, émotionnel, postural et physiologique. Vous apprendrez ici des techniques simples et ludiques à pratiquer soi-même : Mouvement, Massage, Auto-massage, Voix, Imagination guidée et Expériences de Base du Soi.

 

Prévoyez une tenue souple et un repas tiré du sac pour le déjeuner.
Stage mensuel ouvert sans pré-requis.

Lieu : Villa Louise 552 route de Mende
Quartier fac de lettres - Accès tram St Eloi


Organisateur

Association Apprendre à être moins stressé


Courriel

Site web


Le samedi 12 janvier 2019

Hôpitaux - Facultés
Villa Louise 552 route de Mende

Cycle de formations 2018

 

En savoir plus

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Tel. 04 67 34 88 00